# 입동 뜻 오늘(8일)은 '겨울이 시작된다'는 입동입니다. 입동은 24절기 중 19번째 절기로 보통 입동 후 3개월을 겨울이라 합니다. 오늘 입동 추위는 전국적으로 영향을 미쳐 내륙 곳곳이 영하권으로 떨어지면서 올가을 들어 가장 추운 날을 기록했습니다. 한낮 기온도 서울 13도에 머무를 예정입니다. 입동 추위에도 몸에 열을 내 체온을 보존하는 법을 알아보겠습니다. # 체온 높이는 3가지 방법 1 ) 일어났을 때 잠에서 깼을 때 간단히 운동하면 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 자리에 누운 상태로 발가락을 세웠다 내리는 동작을 20회 정도 반복하면 됩니다. 이후 다리에 힘을 줬다 빼는 동작을 10회 반복하고, 같은 방법으로 엉덩이에 힘을 줬다 빼는 동작을 10회 합니다. 이 동작을 하면 혈액순환이 증진돼 ..
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