오늘은 단백질 많은 음식 종류에 대한 정보를 공유해드릴게요. 단백질 많은 음식 순위 앞서 단백질 하면 몸을 만들려고 노력해보신 분들이라면 한 번쯤은 섭취해봤을 '단백질 보충제'가 생각이 나는데요. '프로틴'으로 익숙한 단백질 보충제는 근육질의 몸매를 원하는 사람뿐만이 아니라, 근육이 감소되는 것을 막으려는 노인이나 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 원하는 여성들까지 다양한 이들이 단백질 보충체를 챙겨 먹으면서 점차 많은 인기를 끌고 있습니다. # 콩팥 해치는 보충제 단백질 보충제는 가루 형태 혹은 음료 형태로 섭취가 가능해 운동 중에도 자신이 원할 때 필요한 양만큼 영양을 보충할 수 있습니다. 하지만, 이러한 단백질 보충제를 잘못 섭취하면 되려 건강에 독이 될 수 있습니다. 단백질 보충제를 과다 복용 시 체내의..
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